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秋天婴儿几点晒太阳好?婴儿秋天晒太阳怎么晒?

2017年12月12日 0评论 11浏览

秋天婴儿几点晒太阳好?婴儿秋天晒太阳怎么晒?

婴儿需要注意钙的吸收,只有钙吸收充足,才能有利于骨骼发育。晒太阳可以促进宝宝钙的吸收,这一点相信大家都知道。那么,秋天婴儿晒太阳有哪些讲究呢?几点晒太阳比较好呢?

秋天婴儿几点晒太阳好

上午6~9时,阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。

上午9~10时和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化。

秋天婴儿如何正确晒太阳

戴顶带沿帽,为眼睛防晒

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜,或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能?;な油?,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差。

要晒太阳就别“防晒”

有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。

晒后别洗澡

晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

秋天婴儿晒太阳注意事项

给宝宝喂些鱼肝油,再晒太阳,鱼肝油的效果会更好。

每次“日光浴”后,多给宝宝喂些水喝。

“日光浴”多吃水果、蔬菜,补充维生素C,可以抑制黑色素的生产。

晒太阳时,如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。

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